日常生活中人们常喝饮用水主要有三大类，分别为自来水、纯净水、矿泉水，这三种类型的水质不同，对人体健康安全也稍有不同，随着人们对健康饮水要求意识的提高，哪种类型的饮用水更健康也是人们关心的重点，下面优滋养小编就为大家整理介绍。
1、自来水
自来水几乎是家家户户都会有的水，而且很容易获取，在家打开水龙头即可。自来水最主要的特点就是获取很便捷，想喝水烧一壶即可，不用大费周章的去买水。自来水是通过水厂处理的，然后通过输水管网、水龙头最终运输到每个家庭。在运输的过程中可能会有健康隐患，比如管网破裂渗入不好的成分等等。还有就是自来水都要通过漂白粉或者氯气来消毒的，也会有些影响，因此很多人不敢长期喝自来水，甚至担心喝多了自来水会诱发癌症的发生。不过也不用太担心，每个国家在实际饮用水的标准中都有监控指标，也就是说，只要自来水是符合标准要求的，那么长期喝自来水对身体健康影响不大。并且烧开之后的自来水能够杀死细菌，同时也能够将自来水中残留的氯气赶出去，这样就安全多了，但最好也不要长期喝自来水。
2、纯净水
纯净水就是不含杂质的水，在制作过程中除去了对人体有害的病毒、细菌、有机物，这个的确很好，但与此同时也将水中的一些微量元素和矿物质除去了，也就是说纯净水基本就只有水。喝纯净水的确不会吃进什么不好的物质，但长期喝纯净水却并不合适，因为长期喝纯净水，会使得人体的电解质与矿物质元素出现缺乏，反而容易带来骨质疏松、高血压等。当然，长期喝纯净水并没有那么可怕，只要在平时饮食当中注意补充电解质和微量元素等营养物质，那么长期喝纯净水，对健康的影响不会很大。
3、矿泉水
矿泉水可以说是比较健康且安全的水了，是比较优质的水，主要来源于地下深层流经某些岩石的地下水，含有的微量元素是人体所需要的成分，对人体健康很有好处。不过矿泉水在生产包装的过程中，如果不符合卫生要求，同样也是不健康，会给身体健康带来隐患，但也不用太过担心，这种情况极少发生。
自来水、纯净水、矿泉水这三种类型的饮用水都有其优缺点，不管是哪种类型的水都不宜长期喝，适当的换一换，避免长期单一饮用，摄入不同类型的水对人体安全健康更有利。
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